娱乐新闻
您当前的位置:主页 > 娱乐新闻 >

熬夜对眼睛有伤害,做好这3点不害怕_健康频道_东方资

发布日期:2020-05-20 00:47   来源:未知   阅读:

熬夜不仅仅会加重心脏负担,还会增加视疲劳程度,该如何缓解?熬夜对眼睛都有哪些伤害,一起来看看。

1、长期熬夜用眼,当心视力下降

经常熬夜的话,眼睛本身要超负荷的工作,长时间用眼,易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛,视疲劳加剧,造成视力下降。

2、易引发干眼症

长期熬夜,容易出现眼睛干涩,而眼睛长期处于干燥不适状态下,也比较容易导致干眼症的发生。

3、易引发炎症

长期熬夜,易引发中心性视网膜炎,造成中心性浆液性脉络视网膜病变,病变就是出于视网膜的重要地方,黄斑区。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题,常见于通宵熬夜的中青年人。

4、影响眼部血液流通

熬夜加重眼疲劳,导致人体激素分泌量增高,进而影响到血管中的激素受体,引起血管中的收缩,导致血流量减少,影响脉络小血管,造成供血不足。

5、加重病情

对于本身属于青光眼的患者来说,长期熬夜工作会加重视疲劳,眼睛得不到有效休息会导致眼压升高,加重病情。

熬夜该如何护眼

1、 多喝菊花茶能够得到很好的保护眼睛,菊花茶具有消除眼睛浮肿以及疲劳作用。菊花茶对于治疗眼睛疲劳,视力模糊有很好的疗效。

2、 经常熬夜的人为了不影响视力下降,可以多吃维生素a以及维生素b,防止视觉疲劳,因此,多吃富含维生素a的食物以及多吃富含维生素b的食物。

3、 经常熬夜的人可以使用眼膜敷贴眼睛,可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水分平衡,同时面膜冷冰冰的质感,还能够消除眼部疲劳浮肿以及劳乏等症状,非常适合经常熬夜的人使用。

上一篇:没有了

下一篇:没有了

Power by DedeCms